Stress

Stress ist vielfältig und individuell. Was den einen vielleicht zur Hochform auflaufen lässt, kann anderen schon den Schlaf rauben, sie oder ihn nervös und reizbar machen.

Dabei hat Stress viele Ursachen. Steigende berufliche Anforderungen, permanenter Zeitdruck, hohes Engagement in Familie und Haushalt, Kinderziehung, Pflege von Angehörigen oder vielleicht auch einfach der eigene Anspruch, stets das Beste aus seinem Leben machen zu wollen und nichts dem Zufall zu überlassen.

Genauso individuell wie die Auslöser für das Stressempfinden, für das Gefühl, permanent unter Druck zu stehen und sich eigentlich auch gar nicht mehr entspannen zu können, müssen auch die Lösungen sein, um resilienter zu werden und mit stressigen Situationen, sofern sie sich nicht vermeiden lassen, besser und vor allem gesünder umgehen zu können.

Es geht also darum, ein individuelles Konzept zu entwickeln: Ich helfe Ihnen dabei, Ihre persönlichen Stress-Auslöser aufzudecken, zu hinterfragen, aber auch die eigenen Einstellungen zum Thema Stress zu beleuchten. Und darum, begleitend gesunderhaltende Ressourcen aufzubauen und hilfreiche Entspannungsverfahren zu erlernen.