Leistungen
Angela Ahrens
Stressmanagement-, Resilienz- und Mentaltraining
Praxisraum im „Body & Mind“-Studio Harvestehude
Rothenbaumchaussee 156
20149 Hamburg
info@entspannter-leben-hamburg.de
Gefühl der Überforderung und Daueranspannung sowie Erschöpfungszustände
z.B. starke Selbstzweifel oder das Gefühl, Anforderungen in Beruf und Gesellschaft nicht gewachsen zu sein
z.B. Arbeitsplatzverlust, Trennung, Trauer uvm. Sowie bei Problemen, sich an veränderte Lebensumstände anzupassen
Grundsätzlich ist meine Tätigkeit immer von Wertschätzung und Lösungsorientierung geprägt. Dabei arbeite ich – individuell auf Sie zugeschnitten – mit einem interdisziplinären Ansatz verschiedenster Methoden: Mit Elementen der kognitiven Verhaltenstherapie und der lösungsorientierten Kurzzeittherapie, des Mentaltrainings sowie der positiven Psychologie und motivierenden Gesprächsführung.
Dabei steht immer die Hilfe zur Selbsthilfe im Mittelpunkt, damit Sie selbst schwierige Lebenssituationen nachhaltig und eigenverantwortlich meistern können und gestärkt daraus hervorgehen. Für ein entspannteres Leben…
Angela Ahrens
Stressmanagement-, Resilienz- und Mentaltraining
Praxisraum im „Body & Mind“-Studio Harvestehude
Rothenbaumchaussee 156
20149 Hamburg
Der innere Kritiker ist unser ständiger Begleiter. Bei Menschen mit schwachem Selbstwert ist er oftmals besonders „laut“ und kommentiert im Alltag ständig voller Spott und Häme das eigene Verhalten. Dadurch sabotieren wir uns oftmals selbst. Wer unter schwachen Selbstwert leidet, bleibt daher oft – im Beruf wie im Sport oder im sozialen Umgang mit anderen – weit unter seinen eigentlichen Möglichkeiten. Dabei ist das Problem, das ihn blockiert, im Prinzip nur „in seinem Kopf“. Und, das ist die gute Nachricht, Minderwertigkeitsgefühle sind kein Schicksal: Jede und jeder kann selbstbewusster auftreten lernen.
Mit Elementen aus der positiven Psychologie, des Mentaltrainings sowie der Verhaltenstherapie zeige ich Ihnen, worauf ein positiver Selbstwert beruht und helfe Ihnen, negative Denkmuster zu entmachten, Ihr eigenes Selbstvertrauen Schritt für Schritt aufzubauen und so die Grundlagen für ein selbstbewussteres zufriedeneres Leben zu schaffen.